Sadnite si do lotosového kvetu, zavrite oči a ponorte sa do seba. Jogový pobyt šiestich zmyslov s Monikou vám prináša oddych od každodenného zhonu, posilnenie tela a to všetko na mieste, kde sa stretáva luxus a tradícia.

A ako zapojíme svoje zmysly?
Zrak - Ukážeme si ako cvičiť očnú jogu. Necháme naše oči oddýchnuť aj v prírode a budeme vnímať jej farby.
Sluch - Prostredníctvom zvukoterapie prinesieme rovnováhu do uponáhľaného života. Vieme tak uvoľniť stres a napätie.
Chuť - Kaštieľ Château Béla je známy svojou gastronómiou. Okrem toho, že si ju vychutnáte, pozývame vás aj na čaj o piatej, kde sa prostredníctvom chuti naladíme na nasledujúce cvičenie.
Hmat - Precítite cvičenie jednotlivých asán a zároveň si ukážeme techniky automasáže. Dopriať si môžete aj masáž.
Čuch - Pri jogovej praxi je dôležité správne dýchanie. Pri praktizovaní jogy využijeme esenciálne oleje, čím dokážeme znásobiť pozitívne účinky cvičenia.
Intuícia - Určite nevynecháme meditáciu, či riadenú relaxáciu. A v tichu mysle sa prebúdza intuícia.

Cvičiť sa bude vo vnútorných priestoroch, ale v prípade priaznivého počasia si môžete jogu vychutnať aj na čerstvom vzduchu obklopení zeleňou. Jogové pozície budú zamerané predovšetkým na zdravú chrbticu a jednoduché techniky relaxácie, ktoré pripravia naše telo na ďalšie obdobie. Po skončení pobytu budete schopní sami si doma zacvičiť zostavu, ktorá pomôže Vašej chrbtici - preventívne aj rehabilitačne v duchu hesla joga pre zdravie. Pobyt je vhodný aj ako prevencia proti stresu. Uniknite z uponáhľaného sveta do ticha a pokoja, nechajte sa u nás rozmaznávať. Okrem cvičení a meditácie môžete vychutnávať aj skvelé vína v štýlovom bare a podráždiť chuťové poháriky v reštaurácii kaštieľa.

CENA: 269,00 €/ cena pobytu pre 1 osobu
Cena zahŕňa ubytovanie na 2 noci v dvojlôžkovej izbe (možnosť jednolôžkovej izby za príplatok € 70,00), 5 lekcií jogy, zdravá strava vo forme polpenzie, 1x čaj o 5-tej, 1x 30 min. masáž, vstup do hotelového wellness, fínska sauna, parný kúpeľ, vonkajší bazén, fitnes centrum, vstup do hotelového kina.

Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
 
Rezervácie prijímame telefonicky na čísle +421-36-7577-600, +421-905-502-345 alebo emailom na adrese Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript. alebo Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Monika Semeniuk
Som žena, matka, dcéra, manželka, kamarátka a som tiež bytosť, ktorá chce žiť plnohodnotný a vedomý život. A aj vďaka joge sa mi to darí. Jogu považujem za BOHovské cvičenie tela a mysle. 

Jogu som začala cvičiť v roku 2012 a pomáhala mi natoľko, ze som sa časom rozhodla učiť ju aj iných. V roku 2016 som absolvovala základný intenzívny kurz v škole Fredy Ayisiho a odvtedy som absolvovala mnoho workshopov a kratších kurzov, kde som svoje vedomosti o joge prehlbovala. Pred nástupom na materskú dovolenku som viedla vlastné lekcie jogy v Nových Zámkoch. Som zakladateľkou a organizátorkou Monami Yoga Festivalu. Taktiež som bola jednou z trojice jogínok úspešného a niekoľkokrát opakovaného pobytu v Château Béla. Predcvičujem hatha jogu, ktorú niekedy kreujem do vinyasy, niekedy ide v pomalšom tempe, niekedy je to viac práca s dychom a niekedy je cvičenie zamerané na konkrétnu časť tela. Snažím sa, aby bola joga pestrá, lebo aj sám život je pestrý. A ja by som bola rada, aby čas strávený na jogamatke nebol odtrhnutý od reality, ale aby plynule z nej a do nej prechádzal. Aby sa joga stala prirodzenou súčasťou našich dní. 

Platnosť 7. - 9. Október 2022.

FB: Monami Yoga
IG: @monami_yoga
 

PROGRAM

PIATOK 
15.00-16.00: Check in
16.45-17.00: Úvodné privítanie
17.00-18.10: Hodina jogy - Joga pre zdravý chrbát
18.30-19.30: Večera
20.00-20.30: Zoznámenie v Modrom salóniku

SOBOTA 
07.30-08.45: Ranná hodina jogy - Joga pre flexibilný chrbát
08.45-10.00: Raňajky
11.30-12.30: Hodina jogy - Joga pre pevný chrbát
13.00-14.00: Individuálny obed (nie je v cene pobytu)
14.00-17.00: Voľný program
17.00-18.00: Večerná hodina jogy - Joga pre stabilný chrbát
18.30-20.00: Večera 
20.00-22.00: Voľný program

NEDEĽA 
07.30-08.45: Ranná hodina jogy
08.45-10.00: Raňajky
do 12.00: Check out

V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať!

+421-36-7577-600, +421-905-502-345, reception@chateau-bela.com